9 февраля 2021  |  

Тревожность

На самом деле тревожиться иногда может каждый, но если это происходит регулярно и вы не можете справиться с этим состоянием сами, то это уже повышенная тревожность.

Чек лист: 10 признаков повышенной тревожности:

1. Обострённые переживания без причины.

2. Постоянное ожидание беды.

3. Тревожные мысли.

4. Не сидится на одном месте.

5. Страх за свою жизнь и близких.

6. Проблемы с концентрацией внимания.

7. Раздражительность.

8. Беспокойный сон и бессонница.

9. Повышенная требовательность к себе.

10. Неопределённые опасения.

Если  большинство из этих признаков вы обнаружили у себя, это не повод еще сильнее тревожиться и беспокоится. Этот чек-лист сохраните или поделитесь со своими знакомыми.

К сожалению, по данным ВОЗ, тревожное расстройство наблюдается у 264 миллионов людей во мире (женщин среди них больше). А последние события, связанные с пандемией, дают основания прогнозировать увеличение числа людей с повышенной тревожностью.